Masalah umum matras yoga

pertanyaan 1

Pemula dihadapkan dengan tikar yoga dengan ketebalan berbeda, mana yang paling cocok? Pilih sesuai dengan bahannya.

Bantalan TPE adalah yang paling ramah lingkungan

TPE adalah produk paling canggih untuk produk matras yoga. Itu tidak mengandung klorida, elemen logam, dan anti-statis. Setiap tikar sekitar 1200 gram, yaitu sekitar 300 gram lebih ringan dari tikar busa PVC. Ini lebih cocok untuk dijalankan. Ketebalan umum 6mm-8mm

Fitur: lembut, sesuai, pegangan yang kuat-lebih dapat diandalkan saat ditempatkan di tanah apa pun. Dibandingkan dengan matras yoga yang terbuat dari bahan PVC, beratnya sekitar 300 gram lebih ringan dan lebih nyaman untuk dibawa-bawa.

Pengingat: Harga matras yoga yang terbuat dari bahan TPE relatif mahal.

Keunggulan bantalan TPE adalah ringan, mudah dibawa, mudah dibersihkan, sangat baik dalam ketahanan slip dalam kondisi basah dan kering, dan tidak berbau jika bahan TPE bantalan tinggi kemurnian. Sebagian besar bantal busa PVC masih memiliki rasa karena proses dan biaya, dan tidak ada cara untuk menghilangkannya. Walaupun beberapa produk tidak memiliki rasa, bukan berarti bahannya berubah atau tidak ada zat berbahaya, kecuali telah melalui berbagai pemeriksaan melalui standar produk ekspor.

PVC murah dan kualitas bagus

Busa PVC (berat matras yoga dengan kandungan pvc 96% adalah sekitar 1500 gram) pvc adalah nama bahan baku kimia, dan itu adalah bahan baku. Namun, PVC tidak memiliki fungsi kelembutan dan bantalan anti selip tanpa berbusa. Hanya setelah berbusa, produk jadi seperti tikar yoga dan tikar anti-selip dapat diproduksi.

Fitur: Bahan PVC terjangkau, bisa dibeli di mana-mana, kualitas terjamin, dan hemat biaya.

Pengingat: Hindari membeli matras yoga berkualitas rendah yang terbuat dari bahan sekunder.

Bantal kain sulit dibeli

Terkadang, di kelas yoga, kita melihat beberapa orang menggunakan matras yoga dengan warna-warna cerah yang terlihat seperti karpet terbang Arab. Dikatakan bahwa ini adalah tikar kain yoga India. Tikar kain jenis ini diimpor dari India dan dirajut dan diwarnai dengan tangan. Dapat digunakan di atas matras yoga plastik biasa. Alasan untuk ini adalah bahwa tikar yoga plastik tidak baik untuk kontak dengan kulit, dan tikar kain juga lebih lembut, dan juga dapat dibawa-bawa untuk mengisolasi saat menggunakan tikar yoga umum. Tapi saya tidak tahu apakah efek anti-selip dari bantalan kain itu ideal?

Pilih menurut"ketebalan membutuhkan"

Mengenai ketebalan matras yoga, matras yoga yang umum di pasaran memiliki beberapa ketebalan yaitu 3,5 mm, 5 mm, 6 mm, dan 8 mm. Saran paling mendasar adalah pemula dapat menggunakan matras yoga yang lebih tebal, seperti tebal 6 mm, untuk mencegah cedera olahraga. Setelah memiliki dasar dan pengalaman tertentu, Anda dapat beralih ke matras yoga dengan ketebalan 3,5 mm hingga 5 mm. Tentu saja, jika Anda sangat takut"sakit", Anda selalu dapat memilih matras yoga yang relatif tebal untuk latihan.

Pilih menurut"jenis yoga" kamu sedang belajar

Jika Anda berlatih yoga berdasarkan latihan lunak, Anda akan sering menjumpai duduk di atas matras. Saat ini, matras yoga yang lebih tebal dan lembut akan membuat Anda lebih nyaman. Tetapi jika Anda berlatih Power Yoga, Flow Yoga, atau Ashtanga Yoga, yang merupakan jenis yoga yang lebih dinamis, maka Anda membutuhkan matras yang lebih tipis dan lebih keras. Matras yoga yang terlalu empuk tidak mudah dilakukan. Beberapa orang yang lebih menuntut akan merasa bahwa matras yoga yang terlalu tebal menghalangi kontak mereka dengan tanah, dll. Faktanya, ketebalan matras yoga terutama tergantung pada preferensi pribadi.

Jika gerakan Anda tidak begitu statis, dan Anda tidak berkeringat sebanyak berlari, mereka ada di antara keduanya. Jenis tikar apa yang harus digunakan? Saya akan menjawab"Saya akan memilih yang lebih tipis.&kutipan; Bantalan tebal (di atas 5 mm) kehilangan rasa kontak dengan tanah, dan akan terasa"terdistorsi" saat melakukan banyak gerakan. Di luar negeri, sebagian besar praktisi yoga suka menggunakan tikar tipis. Ini adalah alasannya. Jika Anda merasa lutut Anda tidak nyaman saat bantal tipis melakukan beberapa gerakan berlutut, Anda bisa meletakkan handuk di bawah lutut.

Pertanyaan 2

Yoga berasal dari India. Pada awalnya, apakah orang India kuno juga menggunakan matras yoga?

Tidak ada orang India kuno yang dapat menjawab pertanyaan ini, dan saya tidak tahu apakah ada orang modern yang telah melakukan penelitian tekstual yang meyakinkan.

Konon orang India pertama yang berlatih yoga tidak menggunakan matras yoga. Mereka duduk di tanah di tempat paling sederhana untuk berkomunikasi dengan tubuh dan pikiran, dan antara manusia dan alam semesta. Namun, latihan yoga oleh orang-orang modern sama sekali berbeda dari orang India kuno. Matras yoga juga telah menjadi aksesori yang sangat diperlukan. Karena matras yoga terbuat dari bahan khusus, tidak seperti matras atau karpet biasa, matras yoga dapat mencegah selip dan mencegah cedera pada tulang belakang, pergelangan kaki, tulang pinggul, dan sendi lutut. Ada juga pepatah yang lebih misterius: tikar yoga dapat memainkan peran isolasi untuk mencegah energi yang terkumpul di dalam tubuh terbawa oleh bumi selama latihan.