Apa fungsi dariRoda yoga?

1, merilekskan tulang punggung:

Roda yoga dikenal sebagai artefak tekukan punggung, yang telah mencapai hasil luar biasa dalam ekstensi dan relaksasi tulang belakang. Menggulung ke atas dan ke bawah roda Yoga untuk memijat tulang belakang atau hanya berbaring dengan tenang dapat mengimbangi ketegangan dan kelelahan yang disebabkan oleh duduk dalam waktu yang lama, dan dapat lebih membuka sendi bahu dan memperpanjang tulang belakang.

Atau, bagi praktisi yang sulit duduk tegak, roda Yoga adalah teman setia pelindung tulang belakang Anda.

2, tantang keseimbangan tubuh Anda:

Berdiri di atas roda Yoga, Anda dapat mencoba semua jenis postur berdiri yang Anda gunakan untuk berdiri di tanah. Anda dapat berlatih di roda Yoga untuk melatih kemampuan keseimbangan Anda dengan lebih baik dan memperkuat stabilitas inti dan kekuatan inti Anda pada saat yang bersamaan.

Setelah Anda bergabung dengan roda Yoga, inti yang menyala dan kekuatan lengan bahu akan berpartisipasi dalam postur keseimbangan tangan, yang awalnya hanya didukung oleh tangan Anda, dan Anda tidak dapat berhenti

3, memperdalam dan meningkatkan pose:

Perdalam pose dengan meningkatkan jangkauan gerak Anda. Misalnya, ketika Anda berlatih pose kadal asli, dengan kaki kanan berdiri di atas kemudi, itu meningkatkan "panjang" kaki depan, sehingga membawa lebih banyak ekstensi sendi pinggul kaki belakang.

Dan ketika Anda berlatih postur duduk tradisional membungkuk ke depan, menaikkan posisi kaki dengan roda yoga dapat memiliki lebih banyak ekstensi bagian belakang paha - tetapi tidak valid untuk siswa yang sudah sangat baik membungkuk ke depan.

4, dapatkan lebih banyak kekuatan:

Dengan meningkatkan faktor ketidakstabilan ke postur yang mengagumkan dengan aroda yoga, itu menantang kekuatan dan keseimbangan otot seluruh tubuh ke tingkat yang lebih besar. Lebih sulit untuk berlatih dalam memegang statis jenis pelat samping daripada langsung di tanah, karena Anda membutuhkan lebih banyak kekuatan inti daripada handstand bahu tradisional.

5, Latihan untuk asana tingkat lanjut:

Baik itu handstand kepala siku, handstand siku, handstand, handstand bahu dan handstand lainnya, roda yoga dapat membantu Anda menguasai asana lebih cepat dan meningkatkan kekuatan dan rasa keseimbangan yang dibutuhkan oleh postur tiga dimensi terbalik.

Roda yoga adalah dukungan yang baik untuk praktisi yang mengalami kesulitan dalam handstand mulai lambat. Lebih mudah untuk menemukan penggunaan inti dan titik keseimbangan dengan berlatih roda yoga di dinding, dan itu sangat aman. Tentu saja, Anda juga dapat menggunakannya untuk memasuki tikungan belakang dari handstand dengan sedikit bantuan, seperti halnya guru membantu Anda menyesuaikan dan membuat Anda maju tanpa ketergantungan negatif.

Hubungi kami:

Xiamen Keanos Sports Co., Ltd

Telp: plus 86-592-5528715

Faks: ditambah 86-592-5528716

Massa: ditambah 86-13860133670

Surel:wendy@keanos.com

Tambahkan: Kamar 908, Jalan Taiwan No.290, Xiamen, Cina